Kulit Indah Meski di Bawah Terik Matahari

Lindungi Kulit Cantik Anda

Memiliki kulit sehat dan cantik tentu menjadi dambaan setiap wanita. Namun bagi wanita yang aktif bekerja di luar, menjaga kecantikan kulit merupakan tantangan tersendiri. Apalagi jika sering terkena paparan sinar matahari, tentu akan sulit menjaga agar kulit tetap mulus dan cantik.

Sinar matahari, jika sedikit memang bermanfaat untuk tubuh. Sebaliknya, sinar matahari yang berlebihan dapat berbahaya bagi kulit. Bahkan bahaya tersebut bisa meningkat seiring dengan semakin banyaknya sinar yang mengenai kulit. Hal ini disebabkan karena matahari menghasilkan radiasi ultraviolet dan khususnya yang mencapai permukaan bumi adalah radiasi UVA dan UVB. Kedua radiasi ini dapat merusak kulit, menurunkan kekebalan tubuh, menyebabkan kulit terbakar, menyebabkan noda-noda cokelat serta penebalan dan keringnya kulit.

Oleh karena itu, bagaimana melindungi kulit Anda agar tetap mulus dan bersih? Beberapa tips yang bisa Anda lakukan jika sedang beraktivitas di luar ruangan antara lain:

• Selalu gunakan pakaian yang melindungi kulit seperti topi dengan bibir topi yang lebar, kaca mata hitam dengan lensa pelindung anti UV, celana panjang, pakaian lengan panjang, ataupun jaket. Pakaian sebaiknya berwarna gelap dengan bahan rajutan yang rapat.
• Batasi waktu terkena sinar matahari secara langsung, terutama antara pukul 10.00 hingga 16.00. Karena pada saat itu radiasi ultraviolet (UV) yang berbahaya sedang pada puncaknya yaitu pada saat matahari sedang terik-teriknya.
• Sebisa mungkin Anda berlindung atau beraktivitas di tempat yang tidak terkena sinar matahari yang terik.
• Dan cara yang paling sering dilakukan adalah menggunakan sunblock yang juga dikenal dengan istilah tabir surya atau sunscreen.

Apakah cara-cara yang disebutkan di atas sudah bisa melindungi kulit? Adakah tips lain untuk melindungi kulit Anda? Lalu bagaimana dengan cara penggunaan tabir surya yang efektif? Anda dapat menemukan jawabannya tentang kulit Anda pada kolom kecantikan berikut ini:

• Lindungi Kulit dari Matahari

• Tips Memilih dan Menggunakan Tabir Surya

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Cegah Kanker Serviks Sejak Dini

Cegah Kanker Serviks

Cara terbaik untuk mengendalikan dan merawat kanker adalah dengan melakukan pendeteksian dini. Namun, di banyak tempat, banyak orang yang meninggal karena kanker yang seharusnya dapat dideteksi dini seandainya orang-orang mendapat pemeriksaan medis. Bagi wanita, jenis yang paling umum adalah kanker leher rahim atau kanker serviks dan kanker payudara. Lebih baik agar seseorang pergi ke rumah sakit atau Puskesmas untuk diperiksa apakah menderita kanker. Deteksi dini berarti lebih sedikit nyeri dan trauma, bagi pasien maupun bagi keluarganya. Selain itu, para dokter dapat mengambil langkah-langkah yang tepat waktu.

Salah satu jenis kanker yang paling banyak menelan korban adalah kanker serviks. Kanker ini bahkan menelan korban setidaknya satu wanita setiap jam di Indonesia saja! Benar-benar angka yang membuat rasa takut. Apa itu kanker serviks?

Kanker serviks terjadi pada area serviks atau leher rahim seorang wanita. Penyebabnya karena infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan bisul pada pria maupun wanita, termasuk bisul pada kelamin. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi HPV yang tidak sembuh-sembuh dalam kurun waktu yang cukup lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.

Beberapa cara untuk deteksi dini kanker serviks adalah dengan melakukan pemeriksaan pap smear dan thin prep. Kedua metode pemeriksaan itu sudah terbukti cukup menekan angka kematian karena kanker serviks. Pemeriksaan pap smear lebih dikenal di masyarakat Indonesia bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas. Metode perkembangan pap smear adalah thin prep yang lebih menjamin keakuratan hasil pengambilan sampel dari daerah serviks sehingga dapat didiagnosa dengan tepat jika terdapat sel atau jaringan yang abnormal. Metode pemeriksaan lainnya adalah Inspeksi Visual dengan Asam asetat (IVA) yang cukup terjangkau harganya serta metode yang lebih lanjut yaitu kolposkopi.

Semua pemeriksaan tersebut sebaiknya rutin dilakukan setidaknya setahun sekali agar dapat mendeteksi secara dini jika terjadi infeksi HPV. Infeksi HPV pada serviks dapat berkembang menjadi sel pre-kanker yang pada akhirnya jika tidak diatasi bisa menjadi kanker serviks yang mematikan. Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan pap smear atau thin prep atau metode pemeriksaan lainnya untuk organ kewanitaan (pelvis) akan memperkecil risiko terkena kanker serviks. Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan penanganan yang tepat, kanker serviks bukanlah sesuatu yang menakutkan.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kanker serviks, serta metode pap smear dan thin prep, Anda dapat menemukan informasi yang bagus pada artikel berikut ini:

• Kanker Serviks

• Pap Smear & Thin Prep

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Sikap Optimis Banyak Manfaatnya

sikap optimis

Apakah Anda orang yang optimis? Apakah Anda selalu melihat sisi cerah dari kehidupan, selalu mengharapkan yang terbaik? Atau apakah Anda cenderung pesimistis, memiliki pandangan negatif tentang segala sesuatu, misalnya mengharapkan yang terbaik tetapi pada waktu yang sama menantikan yang terburuk?

Tekanan hidup memang semakin meningkat bagi banyak orang. Sulit mendapat pekerjaan, persaingan usaha yang semakin ketat, ketidakadilan, dan banyak problem lainnya membuat orang sering pesimis. Sedikit orang sanggup menghindari tekanan hidup sehari-hari yang dapat membuat orang frustrasi dan berpandangan pesimistis. Namun, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa kendati ada kesukaran, memupuk sikap optimis bermanfaat.

Optimisme digambarkan sebagai sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal dan kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Sewaktu mengalami kegagalan, bagaimana perasaan seorang optimis? Ia tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Tidak berarti bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi.

Di pihak lain, seorang pesimis sering kali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena kebodohan, ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.

Selain itu, sikap optimis bisa menambah kesehatan. Anda dapat melihat apa saja manfaat bersikap optimis, pada artikel kesehatan berikut ini:

• Optimis

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Lindungi Paru-Paru Anda

paru-paru

Oksigen merupakan kebutuhan utama tubuh manusia. Tanpa oksigen, organ-organ dalam tubuh kita tidak akan bisa berfungsi dan menyebabkan kematian dalam waktu singkat. Untuk mendapatkan oksigen yang cukup, paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting bagi tubuh kita.

Paru-paru Anda adalah dua organ pernapasan utama. Letaknya ideal, tepat di bawah tulang rusuk, mengapit jantung. Paru kanan Anda mempunyai tiga keping, atau lobus, dan paru kiri Anda mempunyai dua lobus. Masing-masing lobus tidak tergantung pada lobus lainnya. Karenanya, para ahli bedah dapat mengangkat lobus yang sakit tanpa mengorbankan lobus lain yang masih berfungsi. Sepintas bentuk jaringan paru-paru mirip karet busa.

Banyak hal dapat merusak paru-paru Anda, terutama jika kekebalan tubuh Anda lemah. Beberapa penyakit yang menyerang paru-paru, seperti asma, bronkhitis, emfisema, kanker paru-paru, edema paru-paru, radang selaput dada, radang paru-paru, tuberculosis (TBC), dan sejumlah infeksi bakteri, virus dan jamur.

Namun berbagai penyakit tersebut bukan akibat organ paru-paru yang cacat atau tidak sempurna. Kebanyakan penyakit paru-paru adalah akibat menghirup polutan, debu, dan uap sampah yang dibuang manusia ke lingkungannya. Dewasa ini, jutaan orang menderita kanker paru-paru, bronkhitis dan emfisema karena merokok tembakau dan membebani diri dengan menyalahgunakan sistem pernapasannya.

Kanker Paru-Paru

• Penyebab: Kanker telah menjadi penyakit yang mematikan, bahkan kanker paru-paru merupakan pembunuh pertama dibandingkan kanker lainnya. Sel tumor atau kanker yang tumbuh di paru-paru dialami oleh penderita kanker paru-paru. Kanker dapat tumbuh di jaringan ini dan dapat menyebar ke bagian lain.

  Penyebab utamanya adalah asap rokok yang mengandung banyak zat beracun dan dihisap masuk ke paru-paru dan telah terakumulasi selama puluhan tahun menyebabkan mutasi pada sel saluran napas dan menyebabkan terjadinya sel kanker.

  Penyebab lain adalah radiasi radio aktif, bahan kimia beracun, stres atau faktor keturunan.

• Gejala: Batuk, sakit pada dada, sesak napas, batuk berdarah, mudah lelah dan berat badan menurun. Tetapi seperti pada jenis kanker lainnya, gejala umumnya baru terlihat apabila kanker ini sudah tumbuh besar atau telah menyebar.
• Pencegahan dan solusi: Menghindari rokok dan asap rokok juga banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung antioksidan untuk mencegah timbulnya sel kanker.

Informasi tentang beberapa penyakit lainnya yang menyerang paru-paru, seperti asma, bronkhitis, emfisema, dan TBC dapat Anda baca pada artikel kesehatan berikut ini.

• Penyakit pada Paru-Paru

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Obat Tradisional serta Manfaat dan Risiko Pengobatan Alternatif

Obat Tradisional

Saat ini banyak sekali metode pengobatan yang umumnya tidak diakui oleh para praktisi pengobatan konvensional atau penggunaan obat farmasi modern. Ini biasanya dikenal sebagai pengobatan tradisional dan pengobatan alternatif. Biasanya akan menggunakan obat tradisional untuk mengatasi berbagai problem kesehatan.

Di negara-negara berkembang, sebagian besar masyarakat mengandalkan pengobatan tradisional untuk kebutuhan kesehatan mereka. Di daerah-daerah miskin, banyak orang tidak punya cukup uang untuk membayar perawatan medis konvensional, sedangkan yang lain memang lebih menyukai metode tradisional.

Beberapa obat tradisional telah diselidiki secara ilmiah dan terbukti bermanfaat untuk gangguan kesehatan tertentu. Tetapi, keefektifan metode-metode tertentu belum diuji secara memadai. Meningkatnya popularitas berbagai jenis pengobatan alternatif seperti obat tradisional telah menimbulkan beberapa masalah mengenai aman atau tidaknya pengobatan tersebut. Risiko obat-obatan tersebut tetap ada.

Di beberapa negara, terapi pengobatan demikian tidak diatur oleh undang-undang. Hal ini menciptakan lahan subur untuk upaya berbahaya mengobati diri sendiri, obat palsu, dan tabib gadungan. Walaupun berniat baik, sahabat dan kerabat yang tidak cukup terlatih sering menjadikan dirinya praktisi medis. Ini semua bisa mengakibatkan reaksi yang merugikan dan bahaya kesehatan lainnya.

Sekalipun herba atau obat tradisional mungkin secara luas dianggap aman dan tidak berisiko, disarankan untuk tetap waspada. Jangan sampai hanya karena suatu produk berlabelkan “natural” atau “alami” maka Anda langsung menganggap bahwa produk tersebut aman dikonsumsi. Fakta yang tidak menyenangkan ialah bahwa beberapa herba bahkan bisa sangat berbahaya. Dan ironisnya beberapa orang tidak memandang herba atau obat tradisional sebagaimana mestinya. Senyawa kimia dalam obat tradisional atau herba dapat mengubah detak jantung, tekanan darah, dan kadar glukosa. Maka, orang yang memiliki problem jantung, hipertensi, atau kelainan gula darah seperti diabetes sebaiknya sangat waspada.

Obat Tradisional

Beberapa obat tradisional terbukti berkhasiat atau mujarab untuk mengatasi beberapa penyakit. Secara umum, beberapa informasi mengenai obat tradisional berikut ini telah dikenal baik secara turun temurun oleh beberapa generasi untuk mengatasi berbagai problem penyakit. Beberapa di antaranya sebagai berikut:

Batuk

• Resep: Air jeruk nipis dicampur dengan madu.
• Fakta: Jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat memperbaiki ketahanan tubuh untuk melawan flu. Juga berfungsi sebagai antiseptik yang mampu membuang racun dalam tubuh.Madu yang juga berfungsi sebagai antiseptik dan mampu menambah tenaga untuk mengalahkan penyakit.

Sakit Kepala

• Resep: Minum rebusan air dari jahe, sereh dan ketumbar.
• Fakta: Jahe, sereh dan ketumbar mengandung minyak atsiri yang akan memperlancar peredaran darah juga berfungsi sebagai analgetik untuk mengurangi sakit di kepala.

Kolesterol dan Diabetes

• Resep: Rebus daun salam bersama laos lalu minum air rebusan tersebut.
• Fakta: Daun salam mengandung flavonoid dan tanin sebagai zat yang mampu menurunkankan kolesterol. Dapat pula menurunkan kadar gula dalam darah.Laos mengandung minyak atsiri untuk membantu memperlancar sirkulasi darah dan proses pengeluaran sisa metabolisme termasuk kolesterol yang berlebih.

Hipertensi

• Resep: Konsumsi daun seledri secara teratur.
• Fakta: Seledri mengandung phthalide yang mampu untuk mengendurkan otot arteri sehingga menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi dan juga mengurangi produksi hormon stres.

Untuk mengetahui risiko obat tradisional serta resep pengobatan tradisional lainnya yang cukup ampuh, Anda dapat mengunjungi menyimak artikel kesehatan pada tautan berikut ini:

• Obat Tradisional

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Bahaya TORCH dan Mencegahnya Saat Hamil

TORCH

Kehamilan merupakan saat yang paling dinantikan bagi pasangan suami-istri. Banyak hal yang perlu dipersiapkan saat seorang istri sedang hamil. Salah satu yang juga penting adalah pemeriksaan kesehatan. Bahkan sebelum hamil, perlu melakukan pemeriksaan menyeluruh khususnya terhadap TORCH. Apa yang dimaksud dengan TORCH?

TORCH merupakan akronim dari beberapa infeksi jenis penyakit bawaan yang akan berbahaya untuk janin bila diderita oleh ibu hamil. Penyakit-penyakit ini dengan mudah akan menginfeksi janin dalam kandungan seorang ibu yang sedang hamil. Penyakit yang merupakan bagian dari TORCH terdiri atas virus dan juga beberapa bakteri.

TORCH berasal dari singkatan Toxoplasmosis, Rubella, Cytomegalovirus dan Herpes. Penyakit-penyakit tersebut jika terjadi pada seorang wanita hamil maka akibatnya cukup berbahaya karena bisa menyebabkan kematian dan cacat pada bayi yang dikandung.

Sebagai contoh, penyakit toxoplasmosis atau toksoplasmosis bisa menyebabkan keguguran pada janin atau bayi lahir mati. Bisa pula menyebabkan kelainan pada bayi saat dewasa. Umumnya penyakit ini sering dihubungkan dengan kucing atau anjing sebagai penyebabnya. Penyebab penyakit ini adalah parasit dengan nama Toxoplasma gondii yang umumnya hidup pada binatang mamalia seperti anjing dan kucing.

Bagaimana dengan penyakit lainnya seperti rubela atau dikenal sebagai campak Jerman? Bagaimana juga dengan cytomegalovirus atau herpes manusia 5? Anda dapat mendapatkan penjelasannya di artikel kesehatan berikut ini serta cara pencegahan dan mengatasi penyakit tersebut khususnya selama masa kehamilan:

• Waspadai TORCH Saat Kehamilan

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Sehat dan Cantik dengan Minum Air

minum air

Minum air adalah bagian hidup yang wajib dilakukan setiap hari. Jika Anda lupa minum air, berbagai penyakit siap menanti Anda. Maka, jangan lupa untuk minum air minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal. Itu perlu diganti segera jika Anda tidak ingin mengalami dehidrasi.

Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua hingga dua setengah liter air sehari. Jika Anda senang berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas. Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.

Apakah air bisa digantikan oleh jus buah, susu, kopi atau teh? Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Jadi Anda tetap harus minum air demi kesehatan Anda.

Selain untuk membuat sehat, ternyata minum air secara teratur bisa melancarkan pencernaan Anda. Bahkan Anda bisa awet muda dan cantik alami dengan minum air secara teratur. Minum air juga membuat langsing dan bahkan meningkatkan kesuburan. Anda tidak percaya? Silahkan simak penjelasannya di artikel kesehatan berikut ini:

• Minum Air Membuat Sehat

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Atasi Serangan Jantung

jantung

Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia mengalami serangan jantung. Serangan jantung membuat panik banyak orang. Baik bagi penderita maupun orang di sekitarnya. Namun, tidak semua serangan jantung mengakibatkan kematian. Tetapi,biasanya setiap pasien yang pernah mengalami serangan jantung menderita beberapa dampak lanjutannya. Dan yang paling fatal adalah ada beberapa orang yang terkena serangan jantung sudah tidak dapat tertolong lagi.

Penyakit Jantung

Jantung adalah sebuah otot dalam tubuh kita yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.

Penyakit jantung yang paling umum terjadi adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Sehingga penyakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian.

Apa penyebab penyakit jantung koroner? Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner. Pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Akibat penumpukan ini menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.

Gejala Penyakit Jantung

Berikut ini gejala yang umum terjadi bagi penderita penyakit jantung yang patut diwaspadai semua orang:

• Nyeri dada

  Adanya rasa nyeri atau sakit di dada yang disebut sebagai angina. Jangan tertipu dengan menyangka itu hanya gangguan pencernaan biasa, karena banyak orang menyangka seperti itu padahal mereka telah mengalami gangguan pada jantungnya. Selain itu, penderita penyakit jantung akan merasakan dadanya tertekan selama 30 detik atau lebih.

• Napas tersengal

  Penderita penyakit jantung akan mengalami gejala seperti napas tersengal-sengal dan kelelahan.

• Keringat dingin

  Salah satu yang perlu diwaspadai jika Anda mulai sering keringat dingin, jantung berdebar, pusing dan sering merasa mau pingsan. Itu merupakan gejala penyakit jantung.

• Kelelahan

  Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

• Serangan jantung ringan

  Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.

Jika Anda sering mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.

Setelah mengenali gejala penyakit jantung, sebaiknya Anda membuat upaya untuk menghindari mendapat penyakit jantung. Bagaimana cara mencegah penyakit jantung? Lalu jika Anda atau kerabat Anda terkena serangan jantung, apa yang harus dilakukan? Beberapa tips menarik pada artikel kesehatan berikut ini bisa bermanfaat untuk Anda.

• Mengatasi Serangan Jantung

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Makan Gula, Apakah Berbahaya?

gula

Apakah Anda suka dengan makanan yang manis dan mengandung banyak gula? Makanan ataupun cemilan seperti ini memang rasanya nikmat. Namun, apakah mengkonsumsi gula terlalu banyak itu berbahaya?

Gula bisa diperoleh dari nasi, roti, kentang, dan mie. Gula juga terdapat pada buah seperti pisang, semangka atau melon. Gula yang berasal dari makanan ini termasuk dalam karbohidrat kompleks. Sedangkan gula yang terdapat dalam gula pasir, sirop dan sejenisnya termasuk dalam kelompok karbohirat sederhana.

Apa jadinya jika tubuh kekurangan gula? Orang yang kekurangan gula akan terlihat kurus, lemas akibat kekurangan energi, kekurangan gizi sehingga mudah sakit. Bagaimana dengan sebaliknya? Jika tubuh kelebihan gula, apa akibatnya? Kelebihan gula juga dapat mengakibatkan naiknya berat badan bahkan obesitas yang dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes. Efek lainnya adalah mudah lelah, sering mengantuk dan sulit berkonsentrasi.

Karena gula terdapat pada hampir semua jenis makanan, maka tidaklah mungkin untuk menghindari gula sama sekali. Cara terbaik adalah dengan mengendalikan konsumsi gula dalam tubuh Anda. Mengkonsumsi gula secara seimbang berarti Anda harus mengatur agar karbohidrat yang masuk dalam tubuh seimbang dengan energi yang dikeluarkan. Energi yang dikeluarkan orang tidak sama, karena bergantung pada usia, barat badan dan aktivitas yang dilakukan. Bagaimana cara konsumsi gula secara seimbang? Anda dapat melihat penjelasannya pada artikel kesehatan berikut ini:

• Konsumsi Gula Secara Seimbang

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Manfaat Berkebun

berkebun

Kegiatan berkebun merupakan salah satu hobi yang banyak manfaatnya. Kegiatan yang bisa dilakukan pada akhir pekan atau akhir hari ini memiliki banyak manfaat termasuk untuk kesehatan. Apa saja manfaat berkebun?

Setiap kali melakukan kegiatan berkebun, Anda seperti telah melakukan olahraga yang setara dengan melakukan jogging atau berlari selama 30 menit atau berlari dengan jarak 2,5 km. Oleh karena itu, berkebun baik atau memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh Anda. Kegiatan seperti memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam bunga dan tanaman, memberi pupuk serta menyiram tanaman akan membakar kalori yang cukup banyak. Selain itu, kegiatan berkebun juga bermanfaat untuk kesehatan pria, khususnya dalam urusan seks. Berkebun bisa mengatasi masalah impotensi atau disfungsi ereksi bagi pria. Dengan berkebun untuk pria, akan menurunkan risiko impotensi.

Manfaat lain kegiatan berkebun yaitu menghindari penyakit. Dengan berkebun membuat kondisi psikologi menjadi lebih baik dan menurunkan tingkat stres seseorang. Kegiatan berkebun juga bisa menurunkan tekanan darah seseorang sehingga terhindar dari hipertensi. Manfaat lain dari berkebun yaitu bisa membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar saat berkebun, akan berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh.

Sebenarnya kegiatan berkebun memiliki banyak manfaat baik secara langsung maupun tidak langsung. Bahkan, tahukah Anda bahwa kegiatan berkebun akan membakar kalori atau energi yang setara dengan kegiatan seks selama 3 jam! Lalu tahukah Anda bahwa berkebun mampu memperpanjang umur seseorang? Anda dapat memperoleh penjelasan selengkapnya pada artikel berikut ini:

• Berkebun Banyak Manfaatnya

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info