Tips dan Artikel di Kumpulan.Info

2 Mei

Kumpulan Info

Kumpulan Info

Silahkan kunjungi situs informasi menarik Kumpulan Info untuk mendapatkan ragam informasi, tips, dan artikel menarik seputar:

Silahkan kunjungi Kumpulan Info atau ketik di browser Anda: www.kumpulan.info.

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

Berlangganan Update Terbaru Kumpulan Info

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Keindahan Gili Lombok

27 Sep

Gili Lombok

Gili Lombok

Wisata di Lombok saat ini terus berkembang. Berbagai lokasi wisata yang benar-benar indah dapat ditemui di Lombok. Apalagi lokasinya yang tidak jauh dari Bali, membuat potensi wisata di Lombok bisa terus berkembang.

Salah satu kawasan wisata yang populer di Lombok yaitu gili. Gili merupakan bahasa setempat untuk pulau di Lombok. Beberapa gili sudah memiliki berbagai fasilitas yang lengkap untuk dikunjungi wisatawan, seperti hotel dan resor.

Gili yang terkenal di Lombok misalnya Gili Trawangan, Gili Air, dan Gili Meno. Di lokasi ini mudah dijumpai berbagai fasilitas penginapan yang bagus. Kita juga bisa menikmati pemandangan indah bawah laut dengan snorkling dan diving. Bahkan di lokasi ini kita bisa bersepeda atau berkeliling pulau dengan cidomo, sebutan untuk delman di Lombok.

Masih banyak lagi gili yang lain di Lombok seperti Gili Nanggu, Gili Kedis, Gili Tangkong, Gili Sudak. Semua gili ini menyajikan pemandangan alam yang memukau dan masih alami. Bahkan salah satu gili dikenal sebagai romantic island karena memang kita akan merasakan pengalaman yang benar-benar romantis di pulau ini.

Sebelum Anda mengunjungi Lombok, ada baiknya Anda membaca ulasan singkat berbagai gili atau pulau yang menarik di Lombok. Artikel wisata berikut ini akan mengulas berbagai gili yang terdapat di Lombok, Nusa Tenggara.

ASI Terbaik untuk Bayi

26 Sep ASI Bayi

ASI Bayi

ASI Bayi

ASI merupakan makanan yang paling penting dan paling baik untuk bayi. Tidak ada makanan bayi bahkan susu formula yang paling mahal sekalipun yang bisa menandingi kandungan gizi dan nutrisi dalam air susu ibu atau ASI.

Oleh karena itu, sejak dilahirkan berikan ASI kepada bayi. Namun yang patut diingat saat memberi ASI yaitu biarkan bayi menyusu sesukanya. Selain itu, isapan bayi juga akan merangsang produksi ASI dalam payudara ibu.

Apakah ASI Cukup?

Ya, ASI akan selalu cukup jika rutin diberikan. Jika bayi melepas isapan dengan sendirinya dan terlihat puas, maka ASI sudah cukup untuk bayi. Bayi sudah merasa kenyang jika ia melepaskan sendiri isapannya dan merasa puas dan biasanya langsung tertidur.

Bagaimana Memberi ASIP?

ASI Eksklusif memang penting. Namun bagaimana jika ibu tidak bisa bersama bayi terus menerus? ASIP atau ASI perah bisa digunakan jika ibu tidak bisa bersama bayi terus menerus. Misalnya sang ibu harus bekerja, maka ibu bisa memerah sendiri air susu untuk kebutuhan bayi.

Cara Memerah ASI

Bagaimana cara memerah ASI yang benar dari payudara ibu? Saat ibu sedang di kantor atau tidak ada bersama bayi, maka ASI perah yang disingkat ASIP dapat dinikmati bayi. Ada 2 cara memerah ASI. Yang pertama, dengan memerah langsung atau cara kedua dengan menggunakan alat bantu pompa ASI baik elektrik atau pompa manual.

Sebelum mulai memerah ASI, agar ASI tidak tercemar dan dapat keluar maksimal maka ibu sebaiknya melakukan langkah berikut ini:

  • Mencuci tangan untuk memastikan tangan bersih.
  • Cari tempat yang tepat untuk memerah agar ibu merasa aman dan tenang.
  • Kompres payudara dengan air hangat. Dengan mengompres, ASI akan lebih mudah keluar.
  • Lakukan pijatan ringan pada payudara untuk merangsang ASI keluar.

Yang Perlu Diketahui tentang ASI

Ada beberapa hal yang wajib diketahui ibu tentang ASI. Misalnya mengapa ASI yang dihasilkan seorang ibu kelihatannya sedikit? Mengapa bayi terus menangis meski telah diberikan ASI? Apakah bayi tersebut harus diberikan susu formula karena kelaparan? Berapa banyak ASI yang harus diberikan kepada bayi? Apa saja tanda bayi sudah tercukup oleh ASI? Untuk menjawab pertanyaan tersebut tentang ASI, artikel berikut ini dapat memberikan jawaban yang cukup lengkap.

Selain itu ada juga beberapa pertanyaan yang sering diajukan oleh ibu yang menjadi wanita karir atau bekerja. Para ibu ini tentu ingin memberikan yang terbaik untuk bayi mereka yaitu ASI. Misalnya bagaimana cara memerah ASI dengan tangan? Lalu bagaimana menggunakan pompa ASI? Setelah dipompa, bagaimana cara terbaik menyimpan ASIP atau ASI perah? Saat akan diberikan kepada sang buah hati, bagaimana menyiapkan ASI perah yang telah disimpan? Jawaban atas pertanyaan tadi dapat ditemukan pada artikel ASI berikut ini:

Coba untuk rutin memberikan ASI kepada bayi ibu. ASI Eksklusif selama 6 bulan pertama sebaiknya dilakukan dengan disiplin dan rutin agar bayi menjadi sehat dan tercukupi nutrisi dan gizinya.

Katarak, Gejala dan Pengobatan

22 Jan katarak

katarak

katarak

Menurut The New Encyclopedia Britannica, “Katarak masih berada di bagian atas daftar penyebab kebutaan di banyak negara di dunia, dan halnya menjadi lebih tragis mengingat fakta bahwa katarak dapat dengan mudah diobati dengan cara operasi.” Katarak telah menjadi penyakit yang begitu umum bagi mereka yang sudah lanjut usia. Sebenarnya katarak bisa segera diatasi, dan sudah banyak layanan kesehatan gratis untuk menyingkirkan katarak. Apa penyebabnya? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab Katarak

Katarak bisa disebabkan karena terlalu sering terkena radiasi ultraviolet dari matahari. Jutaan orang di seluruh dunia mengalami buta karena katarak. Katarak dianggap sebagai penyebab utama kebutaan. Katarak terbentuk bila protein di lensa mata pecah, bergumpal, dan terjadi penumpukan pigmen yang mengaburkan lensa.

Katarak adalah salah satu dampak jangka panjang dari radiasi UV (ultraviolet). Diperkirakan hingga 20 persen katarak disebabkan atau diperparah akibat terlalu sering terkena paparan sinar matahari.

Risiko Katarak

Siapa saja yang paling berisiko terkena katarak? Berikut ini yang memiliki risiko tinggi terkena katarak.

Mereka yang tinggal di daerah sekitar garis khatulistiwa. Jutaan orang miskin di Afrika, Amerika Selatan, Amerika Tengah, dan Asia menjadi buta karena mereka tidak mampu membayar operasi untuk menyingkirkan katarak. Mengingat banyak negeri-negeri yang menjadi sabuk katarak yaitu di sekitar khatulistiwa merupakan negeri yang memiliki mayoritas penduduk dalam kondisi miskin.

Para pilot perusahaan penerbangan berisiko tiga kali lebih besar mengalami katarak daripada orang lain. Hal ini kemungkinan karena para pilot lebih sering terkena sinar kosmis.

Gejala Katarak

Beberapa gejala katarak dapat dideteksi. Misalnya pandangan mulai kabur dan silau khususnya pada siang hari. Gejala lain adalah adanya warna abu-abu atau putih di bagian tengah mata atau pupil.

Pengobatan Katarak

Setelah mengetahui gejala katarak, maka Anda perlu tahu cara mengobati katarak. Informasi selengkapnya mengenai jenis operasi katarak dapat Anda baca pada artikel kesehatan berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Cara Awet Muda dan Hindari Penuaan

2 Agu

awet muda

awet muda

Kita semua tidak ingin cepat tua bukan? Begitu mulai muncul tanda penuaan, segala cara akan digunakan agar tetap awet muda.

Penuaan memang tidak dapat dielakkan. Cepat atau lambat semua manusia bertambah tua. Namun, kita bisa mencoba beberapa cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan di wajah, kulit, dan rambut.

Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menyamarkan tanda-tanda penuaan. Anda bisa lebih cantik dan memiliki kulit mulus dengan melakukan beberapa tips berikut ini.

Rambut

Uban pada rambut sering dianggap sebagai tanda penuaan. Uban memang bertambah seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Untuk mengatasi masalah uban, adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12. Vitamin B12 dapat mencegah munculnya uban atau rambut putih. Beberapa makanan yang mengandung vitamin ini adalah susu, telur, atau pada daging berwarna merah.

Cara lain yang juga praktis adalah mewarnai rambut. Namun tetap berhati-hati karena beberapa orang alergi terhadap pewarna rambut.

Kulit

Kerutan pada kulit juga bisa menjadi pertanda penuaan. Anda tentu ingin memiliki kulit mulus yang indah. Kerutan pada kulit bisa membuat tidak percaya diri.

Krim anti kerut yang sudah teruji dan aman untuk digunakan bisa menjadi salah satu solusi. Produk anti kerut yang baik umumnya memiliki fungsi sebagai pelembap kulit, memiliki kandungan antioksidan, dan mampu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen yang sangat berguna untuk kekenyalan kulit.

Lalu perbanyak memakan buah dan sayur. Pilih buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan, vitamin A, C dan E. Beberapa teknologi kecantikan terkini memungkinkan Anda untuk menyuntikkan vitamin A, C atau E ke dalam kulit.

Bibir

Jika bibir terlihat kering dan tidak lagi berwarna merah atau pink, itu juga merupakan tanda-tanda penuaan.

Gunakan produk pelembap bibir atau sesekali bisa gunakan masker untuk bibir. Cara alami adalah dengan mengoleskan madu pada bibir sebelum tidur. Madu dapat membuat bibir lembap dan kembali segar.

Cara Alami tetap Cantik

Selain beberapa cara yang disebutkan dalam artikel ini untuk mengatasi penuaan, Anda juga dapat tampil cantik alami dengan rutin berolahraga. Olahraga teratur dapat membuat kulit tetap cantik dan memperlambat proses penuaan.

Ya, penuaan bisa diatasi. Beberapa orang juga tetap awet muda karena menjaga pikiran mereka tetap tenang dan tidak mudah stres. Anda dapat menemukan lebih banyak tips mengatasi penuaan pada artikel kecantikan berikut ini.

Cokelat dan Cinta

30 Jul

cokelat

cokelat

Cokelat merupakan salah satu cemilan favorit banyak orang. Dari anak-anak hingga orang dewasa sangat menyukai cokelat. Selain itu, berbagai makanan dan minuman, dibuat dengan rasa cokelat, karena rasanya yang unik dan memanjakan lidah.

Cokelat untuk Menyatakan Cinta

Beberapa orang menyatakan cinta mereka dengan memberi cokelat. Mengapa cokelat menjadi begitu populer sewaktu menyatakan cinta? Bahkan hari Valentine, identik juga dengan cokelat.

Penyebabnya adalah cokelat mengandung senyawa theobromine. Apa itu theobromine? Theobromine merupakan zat yang dapat menstimulasi jaringan saraf dan jantung. Efeknya adalah membuat kita terjaga dan bersemangat. Efek serupa bisa dihasilkan dari kafein pada kopi atau teh.

Selain theobromine, terdapat juga zat phenylethylamine. Fungsinya adalah membantu penyerapan dalam otak. Phenylethylamine juga dapat menghasilkan dopamine yang bisa menyebabkan perasaan gembira, gairah seksual, dan juga perasaan jatuh cinta.

Cantik dengan Cokelat

Cokelat juga telah terbukti untuk kecantikan. Karena cokelat mengandung zat yang berguna untuk menghaluskan kulit, mengurangi kerutan, memperlambat penuaan dan membuat awet muda.

Beberapa orang telah menggunakan masker cokelat, atau menggunakan lulur cokelat untuk menjaga kekenyalan kulit dan membuat kulit mulus dan indah. Beberapa pusat kecantikan telah menawarkan terapi dengan bahan cokelat.

Jenis Cokelat

Saat ini setidaknya terdapat tiga jenis cokelat yang bisa dinikmati. Setiap orang memiliki selera terhadap cokelat yang berbeda-beda. Ada yang menyenangi rasa pahit dari cokelat. Ada juga yang menyukai aroma cokelat. Apa saja cokelat yang bisa kita nikmati?

  • Dark Chocolate

    Rasanya agak pahit, apalagi jika kandungan cokelatnya lebih dari 70 persen. Namun cokelat ini yang paling baik untuk kesehatan. Jika Anda ingin tetap menikmati cita rasa dark chocolate namun tidak terlalu pahit, belilah dark chocolate dengan kandungan 60 hingga 70 persen saja. Di atas 70 persen rasanya cukup pahit di lidah.

  • White Chocolate

    Kandungan cokelat pada white chocolate hanya sekitar 30 persen saja. Kandungan gula pada cokelat ini cukup tinggi sehingga cukup berbahaya bagi penderita diabetes.

  • Cokelat Susu

    Atau dikenal dengan milk chocolate, merupakan cokelat yang paling digemari karena rasanya yang nikmat.

Namun berhati-hatilah, karena di pasaran banyak sekali produk cokelat dengan kandungan cokelat kurang dari 10 persen. Mereka menjual produk cokelat hanya untuk rasanya, dan sisanya memiliki kandungan susu, kadar lemak dan minyak yang tinggi.

Cokelat seperti ini memang kadang nikmat, tapi tidak menyehatkan. Bahkan bisa menyebabkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, segera baca di bungkus cokelat, mengenai komposisi bahan pembuatnya, khususnya kandungan cokelat pada makanan tersebut.

Ya, memang cokelat telah menjadi favorit banyak orang. Menikmati secangkir cokelat panas, menikmati es krim cokelat, atau sekadar menikmati cokelat batangan, telah menjadi gaya hidup banyak orang. Ayo nikmati kenikmatan cokelat Anda!

Beberapa informasi lebih lengkap tentang cokelat, dapat Anda baca pada artikel berikut ini:

Penyebab Bunuh Diri, Tanda Bunuh Diri dan Mencegahnya

29 Jul

bunuh diri

bunuh diri

Begitu marak kasus bunuh diri akhir-akhir ini. Bunuh diri menimpa siapa saja, dari usia remaja hingga orang yang sudah berumur.

Sungguh tragis melihat anak remaja dan anak muda yang masih memiliki masa depan, memilih mengakhiri kehidupannya dengan bunuh diri. Padahal mereka masih memiliki semangat dan harapan yang tinggi, namun harus mati sia-sia.

Demikian juga, menurut statistik, jumlah bunuh diri juga meningkat mengikuti tingkat usia. Semakin bertambah usia seseorang, semakin besar angka bunuh diri yang terjadi.

Orang-orang yang bertambah tua, lebih rentan mengalami depresi. Penyebabnya karena fisik yang melemah dan berbagai penyakit yang dialami yang tak kunjung sembuh.

Meski demikian, sebagian besar orang dengan problem yang lebih berat, mampu bertahan tanpa membuat keputusan untuk bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Mereka mencoba untuk sebisa mungkin menghargai kehidupan mereka.

Penyebab Bunuh Diri

Apa saja penyebab bunuh diri? Berikut ini secara singkat beberapa alasan orang bunuh diri:

  • Masalah keluarga

    Berbagai masalah atau problem keluarga seperti kematian teman hidup hingga masalah percintaan seperti ditinggal suami atau istri dan diputus pacar telah menelan banyak korban bunuh diri.

  • Stres di sekolah

    Banyak remaja dan anak muda memilih bunuh diri karena merasa gagal. Misalnya tidak lulus ujian, ataupun tekanan dari teman-teman di sekolah.

  • Masalah pekerjaan

    Banyak karyawan atau pekerja mengakhiri hidupnya karena masalah di tempat kerja, seperti stres di pekerjaan, dipecat dari pekerjaan. Atau para pengusaha yang mulai mengalami problem dalam bisnis, mengambil jalan pintas dengan bunuh diri.

  • Penyakit dan usia tua

    Banyak juga kasus bunuh diri karena penyakit yang menahun dan tidak kunjung sembuh. Ataupun karena bertambah usia dan tidak sanggup lagi melakukan aktivitas normal seperti dulu lagi.

Itu beberapa penyebab utama dari kasus bunuh diri yang sering terjadi akhir-akhir ini. Namun yang lebih penting, bagaimana mengetahui bahwa seseorang sudah mulai berpikir untuk bunuh diri?

Tanda-tanda Seseorang Ingin Bunuh Diri

Berikut ini tanda-tanda yang umumnya terjadi bagi seseorang yang kemudian mengambil tindakan bunuh diri:

  • Mengasingkan diri dari lingkungan sosial. Mereka biasanya mulai bersikap tertutup dan menyendiri.
  • Kebiasaan makan dan tidur yang berubah.
  • Sikapnya berubah. Misalnya dulu penurut, tiba-tiba jadi pembangkang.
  • Mulai sering terlibat dalam kegiatan yang membahayakan kehidupan seperti tidak lagi takut mati.
  • Sering menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak berharga.
  • Sering mengungkapkan secara langsung maupun tersirat bahwa ia ingin mati saja.

Apa yang Harus Dilakukan?

Jika kita melihat tanda-tanda seperti di atas, baik salah satu atau lebih, segera beri pertolongan. Apa yang harus Anda lakukan? Artikel keluarga berikut ini bisa memberi penjelasan mengenai cara menangani masalah bunuh diri:

Rumah

25 Jul

rumah

rumah

Harga properti seperti rumah dan apartemen selalu bertambah mahal. Hanya dalam waktu 1 bulan, beberapa perumahan sudah menaikkan harga secara fantastis. Hal ini menyebabkan banyak orang yang hanya mampu membeli rumah mungil atau kecil.

Dengan keterbatasan ukuran rumah, maka perlu disiasati bagaimana pengaturan rumah tersebut agar meski mungil atau kecil, tetap menjadi rumah idaman. Pengaturan desain interior dan eksterior, maupun pemilihan warna cat ataupun ruangan perlu diperhatikan agar rumah Anda tetap memiliki kesan yang luas dan nyaman.

Taman Rumah

Salah satu bagian rumah yang juga penting adalah taman. Penataan taman juga perlu diperhatikan agar meski rumah mungil, tapi semuanya tetap nyaman dilihat dan masih berkesan luas di dalam rumah.

Saat merancang taman, banyak hal yang harus direncanakan terlebih dulu seperti pemilihan tanaman yang tepat. Kemudian tema taman yang akan dikembangkan. Serta instalasi dan cahaya pada taman di rumah Anda.

Dapur

Hal lain yang perlu diperhatikan dan menjadi bagian penting rumah adalah dapur. Dapur haruslah tetap sehat dengan sirkulasi udara yang baik.

Dapur bisa jadi merupakan tempat yang paling kotor dalam rumah. Karena berbagai sampah rumah dihasilkan dari sini. Oleh karena itu, saat merancang dapur, apalagi di rumah yang mungil, harus benar-benar memperhatikan segi kesehatan. Misalnya yang harus diperhatikan adalah cahaya matahari yang masuk ke dapur untuk membunuh bibit penyakit. Cahaya lampu yang baik juga diperlukan di dapur. Sirkulasi udara dan kebersihan dapur juga harus selalu dijaga.

Warna Rumah

Selain itu, saat memberi warna pada rumah Anda, harap perhatikan pemilihan warna cat rumah atau penggunaan wallpaper.ruangan memainkan peranan penting dalam interior rumah, karena merupakan gambaran karakter dari pemiliknya. Warna rumah juga dapat memberikan kesan tertentu pada ruangan, memperkuat interior, dan menjadi pemersatu keseluruhan ruangan dalam sebuah rumah.

Tips Rumah

Kumpulan Info menyediakan berbagai informasi tentang rumah, taman dan tanaman, desain interior rumah, desain eksterior rumah. Juga menyajikan tips dan artikel tentang pemilihan warna cat rumah, desain rumah, pemilihan perabot dan furnitur rumah.

Semua informasi, tips, dan artikel mengenai rumah, griya dan properti yang disajikan dalam channel rumah yang menampilkan informasi rumah dan taman yang bermanfaat untuk rumah idaman yang sehat untuk setiap orang. Berikut ini tautan untuk mendapat informasi selengkapnya tentang rumah.

Menghitung Masa Subur Wanita

23 Jul

masa subur

Masa subur seorang wanita adalah saat ketika wanita sedang dalam tahap siap dibuahi. Sel telur atau ovum pada masa subur dalam kondisi mudah dibuahi.

Jika pada masa subur dilakukan hubungan seks, maka kemungkinan atau peluang untuk terjadinya kehamilan lebih besar.

Susah Punya Anak

Bagi pasangan yang susah punya anak atau memiliki masalah dengan kesuburan, tentunya bisa mulai memperhatikan kapan masa subur pasangan wanitanya. Dengan aktif berhubungan seks pada periode masa subur, peluang terjadinya kehamilan, yaitu sperma membuahi sel telur, akan lebih besar.

KB Kalender

Namun, bagi pasangan yang ingin menunda kehamilan, tapi tidak ingin menggunakan alat kontrasepsi, bisa mencoba suatu metode yang dikenal dengan nama KB Kalender. Pada KB Kalender, pasangan akan menghindari berhubungan seks pada masa subur. Mereka akan berhenti berhubungan seks kira-kira 3 hari sebelum dan sesudah masa subur.

Meski demikian, KB Kalender tidaklah selalu menjamin tidak terjadinya pembuahan. Ada sperma yang mampu bertahan dalam vagina seorang wanita hingga masa subur dan akhirnya membuahi sel telur. Oleh karena itu, penggunaan alat kontrasepsi lainnya untuk menunda kehamilan atau menjaga agar tidak hamil, sangatlah diperlukan.

Bagi seorang wanita yang siklus haid atau menstruasi teratur, menghitung masa subur akan lebih mudah. Dengan mengetahui kapan hari pertama dari haid terakhir, kita bisa menghitung kapan perkiraan masa suburnya. Selain itu, tanda-tanda seperti kulit yang lebih halus, wajah yang lebih cantik, serta temperatur tubuh wanita yang lebih hangat, juga bisa menjadi pertanda masa subur.

Saat ini juga sudah dijual juga alat untuk mengetes masa subur atau tes ovulasi. Cara penggunaannya mirip dengan alat tes kehamilan. Alat ini sudah tersedia di berbagai apotik dan toko obat.

Namun, jika Anda ingin menghitung kapan masa subur Anda, dengan catatan Anda sudah mencatat kapan hari pertama dari haid terakhir Anda, maka Anda bisa menggunakan kalkulator masa subur berikut ini sebagai acuan kapan periode masa subur seorang wanita.

 

Mengukur Berat Badan Ideal

22 Jul

berat badan

Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salah satu pekerjaan yang cukup berat.

Beberapa orang terlalu suka jajan dan mengemil sehingga menjadi obesitas dan akhirnya kelebihan berat badan. Sedangkan beberapa orang lainnya, tidak menyukai makan atau bahkan suka makan namun badan mereka terlalu kurus.

Bagi mereka yang merasa gemuk atau berlebih berat badannya, ada yang berupaya diet ketat agar tetap langsing. Bahkan mereka berolahraga dengan keras baik di rumah hingga di tempat fitnes dengan biaya yang mahal. Sedangkan bagi mereka yang bertubuh kurus mencoba menambah gizi makanannya agar lebih gemuk atau terlihat berisi.

Salah satu acuan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang adalah ideal atau tidak, adalah dengan menghitung Body Mass Index (BMI). Yang menjadi formula untuk perhitungan BMI yaitu dengan membandingkan berat dan tinggi badan seseorang.

BMI di setiap bagian bumi ini pasti berbeda-beda. Karena ukuran perbandingan berat badan dan tinggi seseorang di setiap ras berbeda-beda. Karena itu harus ada angka yang menjadi rasio untuk keakuratan hasil perhitungan BMI.

Berat badan ideal memang menjadi keinginan semua orang. Dengan berat yang ideal, akan menunjang kesehatan tubuh.

Kumpulan Info kali ini menyediakan Kalkulator Berat Badan Ideal yang menggunakan formula perhitungan Body Mass Index atau BMI. Kalkulator ini telah disesuaikan dengan tinggi badan dan berat badan orang Asia Tenggara, sehingga hasilnya mendekati akurat.

Silahkan kunjungi tautan berikut, jika Anda ingin mencoba mengetahui, apakah berat badan Anda sudah ideal atau tidak:

 

Diabetes dan Anda

15 Mei

diabetes

diabetes

“Anda terkena diabetes!” Jika dokter mengatakan demikian, tentu akan sangat menyedihkan. Biasanya ada gejala pendahuluan sebelum Anda didiagnosa menderita diabetes atau penyakit gula. Beberapa gejala umum penderita diabetes antara lain sebagai berikut.

Gejala Diabetes

  • Mudah lesu dan lelah.
  • Sering merasa haus dan ingin minum.
  • Sering merasa lapar.
  • Sering buang air kecil.
  • Suka terjaga pada waktu malam, khususnya untuk buang air kecil.
  • Dalam beberapa kasus penurunan berat badan.
  • Sering mengalami kesemutan pada tangan dan kaki.
  • Luka sulit kering khususnya pada ujung jari tangan dan kaki.

Jika gejala-gejala itu terjadi, maka berhati-hatilah. Kemungkinan Anda terkena diabetes. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena banyak orang yang menderita diabetes. Di Indonesia ada lebih dari 8 juta penderita diabetes (data WHO tahun 2009). Tetapi bukan berarti Anda bisa bebas, karena diabetes jika tidak dikendalikan bisa menimbulkan berbagai komplikasi hingga yang paling parah menyebabkan amputasi bagian tubuh dan kematian.

Akibat Diabetes

Beberapa komplikasi akibat diabetes yang bisa jadi salah satu atau lebih terjadi pada penderita diabetes, antara lain:

  • Serangan jantung
  • Stroke
  • Glaukoma yang merupakan gangguan mata hingga bisa menyebabkan kebutaan
  • Penyakit ginjal
  • Infeksi yang sulit sembuh hingga taraf harus diamputasi
  • Ketoasidosis, yaitu saat glukosa tidak dapat diolah dengan baik oleh tubuh, maka lemak dan protein dalam tubuh dimanfaatkan oleh tubuh untuk dijadikan energi. Namun saat tubuh membakar lemak, terbentuklah sisa pembakaran yang disebut keton yang bersifat asam. Keton menumpuk dalam darah dan mengalir ke dalam air seni.
  • Hipoglikemia, yaitu tiba-tiba mengalami gula darah yang sangat rendah di bawah ambang normal

Apakah Anda Diabetes?

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda mengidap diabetes atau tidak? Salah satu cara yang paling umum dan paling mudah adalah dengan memeriksa kadar gula dalam darah. Apakah kadar gula tersebut masih dalam ambang normal atau tidak, bisa diketahui dengan memeriksa darah.

Tes darah bisa dilakukan di laboratorium. Sebelum melakukan tes, Anda harus berpuasa selama 12 jam. Kadar gula yang normal selama berpuasa adalah di bawah 100 mg/dl. Setelah itu, pengambilan darah akan dilakukan kembali 2 jam setelah makan, bila hasilnya diatas 140 mg/dl dapat berarti Anda menderita diabetes.

Cara yang paling mudah, bisa dilakukan secara sendiri di rumah. Untuk melakukannya, Anda perlu membeli glukometer, yaitu alat periksa gula dalam darah. Caranya mudah dan praktis.

Tipe Diabetes

Diabetes terjadi karena tubuh kekurangan insulin untuk mengalirkan gula dalam bentuk glukosa. Glukosa dialirkan ke darah untuk dibakar di sel tubuh menjadi energi. Jika tidak ada insulin, maka glukosa dalam tubuh cukup tinggi. Kekurangan insulin menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tinggi akibat timbunan gula dari makanan yang tidak dapat diserap dengan baik dan dibakar menjadi energi.

Diabetes terdiri atas dua tipe, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 terjadi jika ada gangguan pada fungsi pankreas sehingga tidak mampu menghasilkan insulin untuk mengalirkan glukosa dalam darah yang akan dibakar menjadi energi. Sedangkan diabetes tipe 2 yaitu jika jumlah insulin tidak sebanding dengan glukosa yang berasal dari makanan. Jadi diabetes tipe 2 lebih disebabkan karena pola makan.

Mencegah dan Mengendalikan Diabetes

Setelah mengetahui mengenai diabetes, maka Anda perlu tahu cara mencegah dan mengendalikan diabetes. Jika Anda belum terkena diabetes, sebaiknya Anda mencegah agar tidak terkena diabetes. Jika Anda sudah terkena diabetes, Anda bisa mengendalikan diabetes agar tidak menimbulkan efek atau komplikasi yang merugikan. Informasi selengkapnya dapat Anda baca pada info kesehatan berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

%d blogger menyukai ini: