Arsip | Maret, 2009

Kalsium untuk Tulang Sehat Bebas Osteoporosis

27 Mar

Kalsium

Kalsium

Kalsium merupakan salah satu unsur yang penting bagi tubuh. Kalsium dibutuhkan tubuh untuk perkembangan tulang dan gigi. Karena itu penting untuk mengkonsumsi kalsium untuk tubuh.

Jika kita tidak secara teratur mengkonsumsi kalsium, maka akibatnya adalah gigi yang mudah rapuh serta tulang yang juga rapuh. Biasanya penderita osteoporosis adalah orang-orang yang jarang minum susu saat mereka masih muda. Mereka menganggap bahwa susu hanya minuman untuk anak kecil. Namun ternyata dalam segelas susu terkandung cukup unsur kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam segelas susu terdapat sekitar 500 mg kalsium susu. Untuk orang dewasa membutuhkan antara 1000 hingga 1500 mg kalsium setiap harinya. Jadi ini berarti seseorang harus minum 2 gelas susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Namun, kalsium bukan hanya terdapat pada susu saja. Kalsium juga terdapat pada yoghurt, daging sapi, daging ayam, daging ikan, ikan salmon, tofu, almond, kenari, brokoli, beberapa sayuran dan buah-buahan. Jadi jika Anda tidak suka minum susu, Anda dapat mengkonsumsi selain susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

Selain kalsium, untuk membantu penyerapan kalsium lebih sempurna, dibutuhkan vitamin D. Salah satu sumber vitamin D paling alami adalah sinar matahari pagi yang hangat. Sinar matahari ini mampu membuat vitamin D yang sudah ada dalam tubuh kita menjadi aktif. Hasilnya kalsium dari susu dan makanan dapat diserap dengan sempurna.

Untuk mendapatkan informasi selengkapnya tentang osteoporosis dan menjaga tulang tetap sehat, Anda dapat menyimak artikel kesehatan berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Iklan

Manfaat Cokelat

20 Mar

coklat

coklat

Coklat merupakan salah satu penganan yang menjadi favorit bagi banyak orang. Rasanya yang khas membuat ketagihan. Berbagai produk makanan sering menyertakan cokelat dalam produk tersebut.

Sebut saja ice cream coklat, merupakan salah satu yang paling digemari. Berbagai kue juga diberi tambahan cokelat seperti Brownies Coklat, Black Forrest, dan banyak lainnya. Selain makanan, minuman berbahan cokelat juga menjadi favorit. Misalnya susu cokelat, yogurt cokelat dan juga hot chocolate.

Selain sebagai penganan dan minuman, coklat juga bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan yang terdapat dalam coklat memiliki banyak manfaat bagi kulit, misalnya berfungsi untuk menjaga kelembutan, melembapkan, mengencangkan dan memperhalus kulit.

Cokelat juga mengandung berbagai vitamin dan zat yang menyehatkan tubuh. Cokelat juga dapat meningkatkan gairah seksual dan memperbaiki mood seseorang. Cokelat juga mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh pada cokelat.

Anda dapat melihat keterangan selengkapnya mengenai manfaat cokelat, kandungan cokelat dan cokelat apa yang berbahaya, pada artikel kesehatan berikut ini:

» Coklat Membuat Hidup Lebih Sehat

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Tips Cara Memilih Smartphone dan PDA

20 Mar

Smartphone PDA

Smartphone PDA

Kita hidup di jaman dengan kemajuan teknologi yang berkembang dengan sangat pesat. Berbagai perangkat berteknologi tinggi telah menjadi kebutuhan hidup sehari-hari bagi sebagian besar orang. Setiap orang membutuhkan teknologi misalnya untuk berkomunikasi, untuk mengerjakan tugas, bahkan untuk sekadar bermain dan menjadi alat hiburan. Dahulu sebuah komputer berukuran hampir sebesar sebuah rumah. Namun sekarang, kita dapat membawa sebuah komputer yang canggih dalam tas dan bahkan di dalam saku baju kita.

Smartphone dan PDA telah menjadi perangkat yang mudah didapat dan digunakan oleh banyak orang. Banyak anak muda hingga orang tua begitu menggandrungi teknologi yang satu ini pada beberapa tahun terakhir ini. Dengan sebuah perangkat berukuran mungil dan dapat ditaruh dalam saku, Anda sudah dapat berkomunikasi seperti sebuah telepon, lalu terhubung ke Internet, mengerjakan beberapa aplikasi perkantoran, saling chat dengan teman, mengetahui posisi Anda dengan menggunakan satelit GPS, maupun sekadar mendengar musik dan menonton film. Perangkat ini sering dikenal sebagai gadget atau alat yang praktis.

Beberapa merk yang terkenal seperti O2, Dopod, HTC, HP, Nokia, dan bahkan BlackBerry telah menjadi merk favorit untuk smartphone dan PDA phone. Namun tahukah Anda, apa yang menjadi perbedaan kedua jenis gadget tersebut?

Smartphone vs PDA Phone

Sebenarnya keduanya hampir mirip. PDA sendiri merupakan singkatan dari Personal Digital Assistant. PDA phone merupakan pengembangan dari PDA yang ditanamkan fungsi telepon. PDA sendiri pada awalnya dibuat sebagai komputer mini yang berfungsi sebagai organizer digital dan mudah dibawa ke mana-mana. Namun dalam pengembangan selanjutnya, fungsi telepon ditambahkan dalam PDA sehingga dikenal dengan nama PDA phone.

Sebaliknya smartphone merupakan pengembangan dari telepon selular yang kemudian ditambahkan fitur dan fasilitas lainnya sehingga menjadi telepon yang cerdas dan disebut smartphone. Jika dibandingkan, hampir tidak ada perbedaan antara PDA phone dan smartphone.

Tips Membeli Smartphone atau PDA

Sebelum memutuskan membeli suatu smartphone atau PDA, sebaiknya Anda bertanya kepada diri sendiri dengan pertanyaan panduan seperti berikut:

  1. Apakah perangkat tersebut nyaman dipegang?
  2. Apakah tampilan layar cukup terlihat jelas?
  3. Apakah harga perangkat tersebut masih masuk akal untuk saya?
  4. Apakah tombol dan keypad mudah digunakan?

Setelah itu, Anda juga dapat memperhatikan beberapa hal penting berikut ini:

  • Jaringan seluler, apakah GSM atau CDMA.
  • Sistem operasi yang digunakan, misalnya Symbian, Windows Mobile, Linux, atau Android.
  • Kecepatan data yang mampu ditangani, apakah GPRS, ED-VO, 3G atau 3.5G
  • Fungsi WiFi
  • Keypad QWERTY atau numerik
  • Connectivity dari smartphone atau PDA ke perangkat lainnya seperti komputer
  • Ukuran Memory
  • Jenis batere yang digunakan
  • Aplikasi yang tersedia
  • Layanan purna jual

Tips Smartphone dan PDA

Anda dapat membaca artikel mengenai smartphone dan PDA di bagian teknologi pada artikel berikut:

» Tips Memilih Smartphone atau PDA

Artikel ini akan membahas berbagai tips menarik sebelum Anda memutuskan membeli smartphone atau PDA, mengingat harga dari sebuah smartphone dan juga PDA yang tidak murah.

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Dapur Sehat bagi Keluarga

6 Mar

Dapur Sehat

Dapur Sehat

Dapurmerupakan salah satu bagian rumah yang cukup penting. Dari tempat inilah, makanan Anda sehari-hari dipersiapkan, diolah sehingga siap saji di ruang makan keluarga Anda. Karena menjadi pusat pengolahan makanan di rumah, maka dapur perlu mendapat perhatian khusus.

Apa saja yang perlu menjadi perhatian khusus bagi dapur Anda? Antara lain adalah kebersihan, aliran udara atau sirkulasi udara dapur, maupun pencahayaan di dalam dapur. Semuanya penting untuk menjaga agar Anda memiliki dapur bersih dan sehat.

Kebersihan Dapur

Karena dapur merupakan pusat pengolahan makanan bagi rumah Anda, maka pastilah di dapur akan menghasilkan banyak sampah dan limbah. Sisa-sisa makanan yang diolah maupun sampah semua diletakkan di lokasi dapur. Tentu kebersihan dapur menjadi hal yang penting. Karena itu, agar sisa-sisa makanan, sampah, dan limbah di dapur Anda tidak menjadi tempat penyebaran bibit penyakit dan bau tidak sedap, maka dapur harus dijaga tetap bersih.

Cara menjaga kebersihan dapur dengan membersihkan setiap kali selesai memasak ataupun mempersiapkan makanan di dapur. Jika ada sisa minyak, makanan terjatuh, kuah yang terjatuh atau terciprat, maka sebaiknya segera dibersihkan. Sampah dapur apalagi sampah basah sebaiknya jangan dibiarkan lebih dari satu hari di dalam dapur Anda. Karena jika disimpan lebih dari satu hari di dalam rumah, akan menjadi tempat pembiakan bakteri dan jamur dalam rumah Anda.

Sirkulasi Udara Dapur

Selain masalah kebersihan dapur, aliran udara di dalam dapur juga perlu dijaga. Hal ini patut diperhatikan agar dapur tidak menjadi sumber bau tidak sedap. Ada dapat membuka jendela atau pintu ke udara terbuka agar ada sirkulasi udara di dapur lebih bersih. Namun jika tidak ada jendela atau pintu yang langsung ke udara terbuka, Anda dapat juga menggunakan cooker hood untuk menghisap udara dan asap di dalam dapur ke luar ruangan.

Dapur Sehat untuk Keluarga

Kumpulan Info pada edisi kali ini akan membahas mengenai cara membuat dapur Anda lebih sehat. Dua hal sudah dibahas yaitu kebersihan dapur dan sirkulasi udara dalam dapur. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah pencahayaan di dalam dapur. Beberapa jenis cahaya bisa diberikan di dapur Anda seperti cahaya umum, cahaya khusus dan cahaya aksen. Anda dapat membaca artikel mengenai dapur di artikel rumah pada tautan berikut:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Kulit Mulus dan Cantik dengan Olahraga

6 Mar

Cantik dengan Olahraga

Cantik dengan Olahraga

Kulit yang cantik dan indah tentu menjadi dambaan setiap wanita. Setiap wanita menginginkan kulitnya mulus dan bersinar. Berbagai produk kecantikan tersedia untuk memperhalus dan mempercantik kulit. Ada yang murah, ada juga yang mahal.

Namun sebenarnya untuk membuat kulit menjadi mulus dan indah bisa dilakukan juga dengan berolahraga. Kebiasaan olahraga secara teratur mampu membuat kulit menjadi indah dan mulus. Mengapa bisa demikian? Berikut ini beberapa alasannya mengapa olahraga bisa membuat kulit cantik dan mulus, antara lain:

  • Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
  • Merangsang produksi kolagen
  • Mencegah timbulnya jerawat
  • Mengurangi selulit

Anda dapat melihat keterangan selengkapnya dalam artikel kecantikan pada artikel berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

%d blogger menyukai ini: