Tag Archives: stres

Penyebab Bunuh Diri, Tanda Bunuh Diri dan Mencegahnya

29 Jul

bunuh diri

bunuh diri

Begitu marak kasus bunuh diri akhir-akhir ini. Bunuh diri menimpa siapa saja, dari usia remaja hingga orang yang sudah berumur.

Sungguh tragis melihat anak remaja dan anak muda yang masih memiliki masa depan, memilih mengakhiri kehidupannya dengan bunuh diri. Padahal mereka masih memiliki semangat dan harapan yang tinggi, namun harus mati sia-sia.

Demikian juga, menurut statistik, jumlah bunuh diri juga meningkat mengikuti tingkat usia. Semakin bertambah usia seseorang, semakin besar angka bunuh diri yang terjadi.

Orang-orang yang bertambah tua, lebih rentan mengalami depresi. Penyebabnya karena fisik yang melemah dan berbagai penyakit yang dialami yang tak kunjung sembuh.

Meski demikian, sebagian besar orang dengan problem yang lebih berat, mampu bertahan tanpa membuat keputusan untuk bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Mereka mencoba untuk sebisa mungkin menghargai kehidupan mereka.

Penyebab Bunuh Diri

Apa saja penyebab bunuh diri? Berikut ini secara singkat beberapa alasan orang bunuh diri:

  • Masalah keluarga

    Berbagai masalah atau problem keluarga seperti kematian teman hidup hingga masalah percintaan seperti ditinggal suami atau istri dan diputus pacar telah menelan banyak korban bunuh diri.

  • Stres di sekolah

    Banyak remaja dan anak muda memilih bunuh diri karena merasa gagal. Misalnya tidak lulus ujian, ataupun tekanan dari teman-teman di sekolah.

  • Masalah pekerjaan

    Banyak karyawan atau pekerja mengakhiri hidupnya karena masalah di tempat kerja, seperti stres di pekerjaan, dipecat dari pekerjaan. Atau para pengusaha yang mulai mengalami problem dalam bisnis, mengambil jalan pintas dengan bunuh diri.

  • Penyakit dan usia tua

    Banyak juga kasus bunuh diri karena penyakit yang menahun dan tidak kunjung sembuh. Ataupun karena bertambah usia dan tidak sanggup lagi melakukan aktivitas normal seperti dulu lagi.

Itu beberapa penyebab utama dari kasus bunuh diri yang sering terjadi akhir-akhir ini. Namun yang lebih penting, bagaimana mengetahui bahwa seseorang sudah mulai berpikir untuk bunuh diri?

Tanda-tanda Seseorang Ingin Bunuh Diri

Berikut ini tanda-tanda yang umumnya terjadi bagi seseorang yang kemudian mengambil tindakan bunuh diri:

  • Mengasingkan diri dari lingkungan sosial. Mereka biasanya mulai bersikap tertutup dan menyendiri.
  • Kebiasaan makan dan tidur yang berubah.
  • Sikapnya berubah. Misalnya dulu penurut, tiba-tiba jadi pembangkang.
  • Mulai sering terlibat dalam kegiatan yang membahayakan kehidupan seperti tidak lagi takut mati.
  • Sering menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak berharga.
  • Sering mengungkapkan secara langsung maupun tersirat bahwa ia ingin mati saja.

Apa yang Harus Dilakukan?

Jika kita melihat tanda-tanda seperti di atas, baik salah satu atau lebih, segera beri pertolongan. Apa yang harus Anda lakukan? Artikel keluarga berikut ini bisa memberi penjelasan mengenai cara menangani masalah bunuh diri:

Manfaat Berkebun

20 Mei

berkebun

berkebun

Kegiatan berkebun merupakan salah satu hobi yang banyak manfaatnya. Kegiatan yang bisa dilakukan pada akhir pekan atau akhir hari ini memiliki banyak manfaat termasuk untuk kesehatan. Apa saja manfaat berkebun?

Setiap kali melakukan kegiatan berkebun, Anda seperti telah melakukan olahraga yang setara dengan melakukan jogging atau berlari selama 30 menit atau berlari dengan jarak 2,5 km. Oleh karena itu, berkebun baik atau memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh Anda. Kegiatan seperti memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam bunga dan tanaman, memberi pupuk serta menyiram tanaman akan membakar kalori yang cukup banyak. Selain itu, kegiatan berkebun juga bermanfaat untuk kesehatan pria, khususnya dalam urusan seks. Berkebun bisa mengatasi masalah impotensi atau disfungsi ereksi bagi pria. Dengan berkebun untuk pria, akan menurunkan risiko impotensi.

Manfaat lain kegiatan berkebun yaitu menghindari penyakit. Dengan berkebun membuat kondisi psikologi menjadi lebih baik dan menurunkan tingkat stres seseorang. Kegiatan berkebun juga bisa menurunkan tekanan darah seseorang sehingga terhindar dari hipertensi. Manfaat lain dari berkebun yaitu bisa membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar saat berkebun, akan berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh.

Sebenarnya kegiatan berkebun memiliki banyak manfaat baik secara langsung maupun tidak langsung. Bahkan, tahukah Anda bahwa kegiatan berkebun akan membakar kalori atau energi yang setara dengan kegiatan seks selama 3 jam! Lalu tahukah Anda bahwa berkebun mampu memperpanjang umur seseorang? Anda dapat memperoleh penjelasan selengkapnya pada artikel berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Tekanan Darah Tinggi dan Solusinya

25 Apr

darah tinggi

darah tinggi

Penyakit darah tinggi atau hipertensi telah menjadi problem bagi banyak orang. Akibar dari penyakit ini dimulai dari problem sakit kepala, stroke, hingga bahkan kematian. Tentu meski banyak orang mengalami tekanan darah tinggi, namun penyakit ini harus diatasi agar tidak menyebabkan akibat yang fatal seperti kematian.

Mengukur Tekanan Darah

Saat Anda ke dokter atau rumah sakit, biasanya dokter akan mengukur tekanan darah lalu menyebut dua buah angka, misalnya 120 dan 80 atau sering ditulis 120/80 mmHg. Apa maksud angka tersebut? Angka pertama memaksudkan tekanan saat jantung berdetak yang disebut tekanan sistolik atau tekanan atas. Angka kedua memaksudkan tekanan saat jantung tidak berdetak atau beristirahat. Angka ini disebut tekanan diastolik atau tekanan bawah. Angka apa yang normal?

Untuk orang normal, tekanan darah sistolik antara 90 sampai 120 mmHg dan tekanan diastolik antara 60 hingga 80 mmHg. Jika tekanan darah Anda telah diatas 140/90, maka Anda telah menderita penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Lalu apa penyebab tekanan darah tinggi?

Apa yang Menyebabkan Darah Tinggi?

Mengapa seseorang bisa terkena tekanan darah tinggi? Beberapa faktor bisa menyebabkan seseorang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Misalnya faktor usia. Ketika seseorang bertambah tua, maka tekanan darah mereka akan bertambah tinggi. Faktor lainnya adalah keturunan. Memang benar darah tinggi diwariskan dari orang-tua kepada anak. Jika ayah dan ibu menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka kemungkinan besar anak-anak mereka juga akan mewarisi hal serupa.

Faktor penyakit, gaya hidup dan pola makan juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Misalnya kolesterol bisa menyebabkan seseorang menderita darah tinggi. Gaya hidup yang cepat di kota besar juga membuat seseorang stres dan bisa meningkatkan tekanan darah dan memicu hipertensi.

Pola makan juga menjadi faktor utama penyebab tekanan darah tinggi. Jika sering minum kopi dan teh secara berlebihan juga akan menyebabkan jantung berdetak lebih cepat sehingga tekanan darah juga akan bertambah tinggi. Minum alkohol dan merokok juga memiliki efek langsung terhadap tekanan darah yang menyebabkan darah tinggi atau hipertensi.

Apalagi yang menjadi faktor penyebab darah tinggi atau hipertensi? Lalu bagaimana cara mencegah agar terhindar dari tekanan darah tinggi? Dan bagaimana cara mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi jika Anda telah menjadi salah satu penderita penyakit ini? Anda bisa menemukan jawabannya pada artikel kesehatan berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Info lainnya:

Membuat Tidur Anda Nyenyak

9 Sep

Membaca Sebelum Tidur

Membaca Sebelum Tidur

Semua orang ingin tidur nyenyak. Namun bagi beberapa orang, mereka kesulitan menikmati waktu tidurnya, bahkan tidak dapat tidur dengan nyenyak. Beragam cara dilakukan agar dapat tidur dengan nyenyak, bahkan sampai taraf penggunaan obat-obatan.

Sebenarnya ada beberapa tips agar kita dapat tidur dengan nyenyak. Tips ini sebenarnya mudah dan sering berhasil pada banyak orang. Apa sajakah itu?

Kumpulan Info pada kali ini membahas tentang

»Tips Tidur Nyenyak

Selamat mencoba tips ini agar tidur Anda lebih nyenyak malam ini.

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

%d blogger menyukai ini: