Tag Archives: susu

ASI Terbaik untuk Bayi

26 Sep ASI Bayi

ASI Bayi

ASI Bayi

ASI merupakan makanan yang paling penting dan paling baik untuk bayi. Tidak ada makanan bayi bahkan susu formula yang paling mahal sekalipun yang bisa menandingi kandungan gizi dan nutrisi dalam air susu ibu atau ASI.

Oleh karena itu, sejak dilahirkan berikan ASI kepada bayi. Namun yang patut diingat saat memberi ASI yaitu biarkan bayi menyusu sesukanya. Selain itu, isapan bayi juga akan merangsang produksi ASI dalam payudara ibu.

Apakah ASI Cukup?

Ya, ASI akan selalu cukup jika rutin diberikan. Jika bayi melepas isapan dengan sendirinya dan terlihat puas, maka ASI sudah cukup untuk bayi. Bayi sudah merasa kenyang jika ia melepaskan sendiri isapannya dan merasa puas dan biasanya langsung tertidur.

Bagaimana Memberi ASIP?

ASI Eksklusif memang penting. Namun bagaimana jika ibu tidak bisa bersama bayi terus menerus? ASIP atau ASI perah bisa digunakan jika ibu tidak bisa bersama bayi terus menerus. Misalnya sang ibu harus bekerja, maka ibu bisa memerah sendiri air susu untuk kebutuhan bayi.

Cara Memerah ASI

Bagaimana cara memerah ASI yang benar dari payudara ibu? Saat ibu sedang di kantor atau tidak ada bersama bayi, maka ASI perah yang disingkat ASIP dapat dinikmati bayi. Ada 2 cara memerah ASI. Yang pertama, dengan memerah langsung atau cara kedua dengan menggunakan alat bantu pompa ASI baik elektrik atau pompa manual.

Sebelum mulai memerah ASI, agar ASI tidak tercemar dan dapat keluar maksimal maka ibu sebaiknya melakukan langkah berikut ini:

  • Mencuci tangan untuk memastikan tangan bersih.
  • Cari tempat yang tepat untuk memerah agar ibu merasa aman dan tenang.
  • Kompres payudara dengan air hangat. Dengan mengompres, ASI akan lebih mudah keluar.
  • Lakukan pijatan ringan pada payudara untuk merangsang ASI keluar.

Yang Perlu Diketahui tentang ASI

Ada beberapa hal yang wajib diketahui ibu tentang ASI. Misalnya mengapa ASI yang dihasilkan seorang ibu kelihatannya sedikit? Mengapa bayi terus menangis meski telah diberikan ASI? Apakah bayi tersebut harus diberikan susu formula karena kelaparan? Berapa banyak ASI yang harus diberikan kepada bayi? Apa saja tanda bayi sudah tercukup oleh ASI? Untuk menjawab pertanyaan tersebut tentang ASI, artikel berikut ini dapat memberikan jawaban yang cukup lengkap.

Selain itu ada juga beberapa pertanyaan yang sering diajukan oleh ibu yang menjadi wanita karir atau bekerja. Para ibu ini tentu ingin memberikan yang terbaik untuk bayi mereka yaitu ASI. Misalnya bagaimana cara memerah ASI dengan tangan? Lalu bagaimana menggunakan pompa ASI? Setelah dipompa, bagaimana cara terbaik menyimpan ASIP atau ASI perah? Saat akan diberikan kepada sang buah hati, bagaimana menyiapkan ASI perah yang telah disimpan? Jawaban atas pertanyaan tadi dapat ditemukan pada artikel ASI berikut ini:

Coba untuk rutin memberikan ASI kepada bayi ibu. ASI Eksklusif selama 6 bulan pertama sebaiknya dilakukan dengan disiplin dan rutin agar bayi menjadi sehat dan tercukupi nutrisi dan gizinya.

Iklan

Sehat dan Cantik dengan Minum Air

20 Jul

minum air

minum air

Minum air adalah bagian hidup yang wajib dilakukan setiap hari. Jika Anda lupa minum air, berbagai penyakit siap menanti Anda. Maka, jangan lupa untuk minum air minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal. Itu perlu diganti segera jika Anda tidak ingin mengalami dehidrasi.

Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua hingga dua setengah liter air sehari. Jika Anda senang berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas. Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.

Apakah air bisa digantikan oleh jus buah, susu, kopi atau teh? Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Jadi Anda tetap harus minum air demi kesehatan Anda.

Selain untuk membuat sehat, ternyata minum air secara teratur bisa melancarkan pencernaan Anda. Bahkan Anda bisa awet muda dan cantik alami dengan minum air secara teratur. Minum air juga membuat langsing dan bahkan meningkatkan kesuburan. Anda tidak percaya? Silahkan simak penjelasannya di artikel kesehatan berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Kalsium untuk Tulang Sehat Bebas Osteoporosis

27 Mar

Kalsium

Kalsium

Kalsium merupakan salah satu unsur yang penting bagi tubuh. Kalsium dibutuhkan tubuh untuk perkembangan tulang dan gigi. Karena itu penting untuk mengkonsumsi kalsium untuk tubuh.

Jika kita tidak secara teratur mengkonsumsi kalsium, maka akibatnya adalah gigi yang mudah rapuh serta tulang yang juga rapuh. Biasanya penderita osteoporosis adalah orang-orang yang jarang minum susu saat mereka masih muda. Mereka menganggap bahwa susu hanya minuman untuk anak kecil. Namun ternyata dalam segelas susu terkandung cukup unsur kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam segelas susu terdapat sekitar 500 mg kalsium susu. Untuk orang dewasa membutuhkan antara 1000 hingga 1500 mg kalsium setiap harinya. Jadi ini berarti seseorang harus minum 2 gelas susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Namun, kalsium bukan hanya terdapat pada susu saja. Kalsium juga terdapat pada yoghurt, daging sapi, daging ayam, daging ikan, ikan salmon, tofu, almond, kenari, brokoli, beberapa sayuran dan buah-buahan. Jadi jika Anda tidak suka minum susu, Anda dapat mengkonsumsi selain susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

Selain kalsium, untuk membantu penyerapan kalsium lebih sempurna, dibutuhkan vitamin D. Salah satu sumber vitamin D paling alami adalah sinar matahari pagi yang hangat. Sinar matahari ini mampu membuat vitamin D yang sudah ada dalam tubuh kita menjadi aktif. Hasilnya kalsium dari susu dan makanan dapat diserap dengan sempurna.

Untuk mendapatkan informasi selengkapnya tentang osteoporosis dan menjaga tulang tetap sehat, Anda dapat menyimak artikel kesehatan berikut ini:

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:

» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

Manfaat Minum Susu

10 Feb

susu

susu

Supaya tulang dan gigi kita tetap kuat, minum susu merupakan salah satu cara yang cukup efektif. Mengapa demikian? Karena susu mengandung kalsium yang cukup banyak.

Namun bukan hanya kalsium saja yang terkandung dalam segelas susu. Susu juga mengandung beberapa zat lainnya yang berguna misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat. Tentu kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh kita.

Selain untuk kesehatan tulang dan gigi, susu juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, menurunkan tekanan darah, menetralisir racun, mencegah kanker kolon, mencegah kanker usus, mencegah diabetes tipe 2, dan bahkan mempercantik kulit. Susu juga membantu kita lebih cepat tidur, khususnya jika kita sulit tidur pada malam hari.

Itu baru sebagian informasi mengenai susu yang perlu kita ketahui. Masih banyak lagi informasi yang menarik mengenai susu. Misalnya kita sering menjumpai berbagai jenis susu, seperti full cream, low fat, susu skim, dan lainnya. Apa yang membedakan jenis-jenis susu tersebut? Lalu mengapa kita wajib minum susu? Bagaimana jika kita alergi terhadap laktosa yang ada di dalam susu? Informasi di artikel kesehatan berikut ini bisa berguna untuk Anda:

Mengenal Susu dan Manfaat Susu

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

BMC: Wisata Kuliner Minum Susu dan Sop Buntut Goreng di Bandung

7 Nov

BMC - Kuliner Susu Bandung

BMC - Kuliner Susu Bandung

Kota Bandung memang menjadi tempat yang menyenangkan untuk menikmati wisata belanja dan wisata kuliner. Di sini berbagai barang belanjaan dan jenis makanan tersedia. Salah satu yang menarik dikunjungi untuk tujuan wisata kuliner di Kota Bandung adalah BMC.

Apakah BMC itu? BMC adalah singkatan dari Bandoengsche Melk Centrale. Itu merupakan Bahasa Belanda yang jika diterjemahkan berarti pusat susu kota Bandung.

Menu utama di BMC adalah Sop Buntut Goreng dan berbagai minuman dari susu seperti yogurt, susu murni, dan minuman lainnya. Berbagai minuman yang merupakan produk dari susu, antara lain Yoghurt Coctail, Milk Shake, Yoghurt Shake, susu murni maupun susu dengan berbagai rasa seperti coklat atau strawberry. Selain itu terdapat produk lain yang mengandung susu seperti ice cream misalnya Ice Cream Tart Mini Tiramisu, Ice Cream Tart Mini Black Forest, Ice Cream Yoghurt Stick, dan lainnya. Salah satu minuman yang juga nikmat adalah Shalimar.

Bentuk bangunan resto ini adalah bangunan jaman Belanda yang kuno. Lalu di dalamnya dipajang berbagai foto tentang kota Bandung tempo dulu.

Sebelum Anda mencoba menikmati tujuan wisata kuliner di kota Bandung ini, ada baiknya Anda melihat ulasan yang lebih lengkap dari Kumpulan Info di link berikut ini:

» BMC: Wisata Kuliner Minum Susu dan Sop Buntut Goreng di Bandung

Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
» Berlangganan Info Terbaru Gratis di Kumpulan.Info

%d blogger menyukai ini: